در حالي كه جمعيت سالمندان كشور در حال افزايش است، اما سياستهاي فعلي كشور در زمينه ورزش سالمندان اصلا كافي نيست. اين در حالي است كه ورزش ميتواند به سالمندان كمك كند تا از بيماريها، انزوا و افسردگي و وابستگي رها شوند.

به گزارش همشهريآنلاين، «مامانبزرگم تا چند سال پيش حتي از پلههاي خانه هم ميترسيد، اما الان هر هفته تو پارك با دوستاش ورزش ميكنه و انرژيش از من هم بيشتره.» اين جمله يكي از شركتكنندگان در برنامههاي ورزش سالمندان است كه داستان تغيير و تحولي شگرف در زندگي يك فرد سالمند را روايت ميكند. تغييرات مشابهي در ميان ميليونها سالمند ديگر در ايران و جهان در حال وقوع است. اما آيا سياستها و سيستمهاي حمايتي ما به اندازه كافي اين تغييرات را در نظر گرفتهاند؟ متأسفانه پاسخ به اين سوال هنوز نه است و اين همان نقطهاي است كه بايد به آن توجه كنيم.
ماهان منصوري، متخصص حركات اصلاحي و مشاور طرحهاي ورزش سالمندان، نائب رئيس كميته ورزش سالمندان فدراسيون ورزشهاي همگاني در يادداشتي براي همشهري آنلاين نوشت: در حالي كه جمعيت سالمندان كشور در حال افزايش است، نياز به برنامههاي ورزشي و حمايتي براي اين گروه سني نيز ضروريتر از هميشه است. بهعنوان متخصص حركات اصلاحي و مشاور طرحهاي ورزش سالمندان بهخوبي آگاه هستم كه ورزش چگونه ميتواند به سالمندان كمك كند تا از بيماريها، انزوا و افسردگي و نيز وابستگي رهايي يابند. اما متأسفانه سياستهاي فعلي كشور هنوز در اين زمينه كافي نيست.
ورزش سالمندان تفريح نيست
ورزش براي سالمندان فقط يك سرگرمي يا تفريح نيست. اين يك نياز اساسي براي حفظ سلامتي، كيفيت زندگي و استقلال آنها است. تحقيقات علمي بسياري نشان ميدهند كه فعاليت بدني منظم ميتواند به كاهش بيماريهاي مزمن مانند بيماريهاي قلبي، ديابت، پوكي استخوان و افسردگي كمك كند. علاوه بر اين، ورزش منظم حافظه و عملكرد شناختي را بهبود ميدهد و به سالمندان كمك ميكند تا از انزواي اجتماعي دور شوند. با اين حال، در كشور ما هنوز برنامههاي ورزشي براي سالمندان جدي گرفته نميشود و بيشترين تمركز بر درمانهاي دارويي و پزشكي است.
سياستهاي موفق در دنيا
در سطح جهاني، بسياري از كشورهاي پيشرفته بهويژه در آسيا و اروپا، متوجه اهميت ورزش براي سالمندان شدهاند و سياستهايي براي حمايت از آنها وضع كردهاند. كشورهايي مانند ژاپن، سوئد و كانادا با پيادهسازي برنامههاي مؤثر توانستهاند ورزش سالمندان را به بخش جداييناپذير سياستهاي اجتماعي و بهداشتي خود تبديل كنند.
ژاپن: برگزاري كلاسهاي ورزشي رايگان در پاركها، آموزش مربيان تخصصي براي سالمندان و حمايت مالي از باشگاهها و مراكز ورزشي براي سالمندان.
سوئد: فراهم كردن تسهيلات ورزشي عمومي، تلفيق برنامههاي ورزشي با خدمات مراقبتي براي سالمندان و توجه به بُعد اجتماعي ورزش.
كانادا: تشويق سالمندان به ورزش از طريق بيمههاي سلامت و ارائه برنامههاي ورزشي رايگان در سطح كشور.
ايران: در ايران هنوز بيشتر سياستها پراكنده و غيرمنسجم است، امكانات بسيار كم هستند و برنامه مناسب ورزشي منسجم براي اين گروه سني وجود ندارد.
چه بايد كرد؟
اگر بخواهيم وضعيت ورزش سالمندان را بهبود دهيم، نياز به تغييرات و اقدامات اساسي داريم. در اين راستا سياستهاي عملي و اجرايي بايد طراحي و پيادهسازي شوند:
برگزاري كلاسهاي ورزشي رايگان و كمهزينه در پاركها و مراكز عمومي: اين كلاسها بايد تحت نظر مربيان متخصص برگزار شوند و براي همه سالمندان، بهويژه افراد كمدرآمد، دسترسپذير باشند.
ايجاد امكانات ورزشي تخصصي براي سالمندان: ساخت باشگاهها و مراكز ورزشي ويژه سالمندان در هر شهر، با تجهيزاتي متناسب با نيازهاي اين گروه سني و مربيان آموزشديده، ميتواند به حفظ سلامت آنها كمك كند.
گنجاندن ورزش سالمندان در سياستهاي بهداشت و درمان: اين به معناي حمايت از ورزش سالمندان بهعنوان يك ابزار پيشگيرانه براي كاهش هزينههاي بهداشتي و درماني است. بايد از ورزش بهعنوان يك سياست عمومي و بخشي از طرحهاي پيشگيرانه بهداشت و درمان استفاده شود.
فرهنگسازي و تبليغات: رسانهها و شبكههاي اجتماعي ميتوانند نقش كليدي در تغيير نگرش جامعه نسبت به ورزش سالمندان ايفا كنند. بايد تبليغاتي صورت گيرد تا سالمندان از اهميت ورزش و اثرات آن آگاه شوند و براي مشاركت ترغيب شوند.
توسعه پژوهشهاي علمي: تحقيقات بيشتر در زمينه تأثيرات ورزش بر كيفيت زندگي سالمندان و توسعه برنامههاي مبتني بر شواهد علمي، ميتواند به سياستگذاري بهتر و اثربخشتر كمك كند.
پيشرفت در زمينه ورزش سالمندان نياز به سياستگذاريهاي دقيق و كاربردي دارد. در بسياري از كشورهاي موفق، دولتها نقش فعالي در پشتيباني از برنامههاي ورزشي سالمندان دارند. سياستهاي كليدي در اين حوزه ميتواند شامل موارد زير باشد:
حمايت مالي و يارانهاي: اختصاص بودجههاي دولتي براي ارائه تسهيلات ورزشي رايگان يا كمهزينه، تأمين تجهيزات و توسعه زيرساختهاي ورزشي ويژه سالمندان.
آموزش و تربيت مربيان متخصص: ايجاد دورههاي آموزشي براي مربيان با تمركز بر نيازهاي خاص سالمندان، بهويژه در زمينه طراحي برنامههاي ورزشي متناسب با شرايط آنها.
ادغام ورزش در سياستهاي سلامت عمومي: گنجاندن ورزش سالمندان در سياستهاي كلان سلامت و تأمين اجتماعي و تأكيد بر نقش ورزش در پيشگيري از بيماريها و افزايش طول عمر سالم.
تشويق مشاركت اجتماعي و همكاري بينبخشي: تعامل ميان وزارت ورزش، وزارت بهداشت، شهرداريها و سازمانهاي مردمنهاد براي اجراي برنامههاي جامع ورزش سالمندان.
پايش و ارزيابي برنامهها: ارزيابي مستمر اثربخشي برنامهها و بازنگري در سياستها بر اساس دادههاي علمي و تحقيقات بهروز.
ورزش سالمندان؛ سرمايهگذاري براي آينده است
ورزش سالمندان تنها يك گزينه نيست، بلكه يك نياز و ضرورت است. اين موضوع بايد بخشي از سياستهاي كلان كشور قرار گيرد تا سالمندان از بيماريها، وابستگي و انزوا رهايي يابند. سرمايهگذاري در برنامههاي ورزشي سالمندان نه تنها كيفيت زندگي آنها را بهبود ميبخشد، بلكه هزينههاي بهداشتي كشور را كاهش ميدهد. اكنون وقت آن است كه سايت اصلي بت فوروارد مسئولان كشور تصميمات جديتر و عمليتر در اين زمينه بگيرند و به ورزش سالمندان بهعنوان يك راهكار پيشگيرانه نگاه كنند.
برچسب:
،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید: