vip4

غلامرضا ظریفیان،‌ از فعالان اصلاح‌طلب در بخشی از یک مصاحبه با ایسنا درباره FATF گفته است: اقتصاددانان بزرگ کشور و کسانی که مسئولیت‌هایی در حد وزیر اقتصاد یا رئیس بانک مرکزی داشته‌اند، تصریح کرده‌اند که نپیوستن به FATF برای کشور نه تنها سود ندارد، بلکه ضرر هم دارد.

او می‌افزاید: منطق حکمرانی ایجاب می‌کند که ما برای حل مشکلات اقتصادی، تبادلات مالی و جذب سرمایه خارجی به FATF بپیوندیم و با این کار، کارآمدی نظام در زمینه اقتصادی را افزایش دهیم. افزایش کارآمدی اقتصادی و توزیع عادلانه منابع به رضایتمندی بیشتر مردم منجر می‌شود و سرمایه اجتماعی را افزایش می‌دهد. سرمایه اجتماعی مهمترین عامل برای ایجاد وفاق ملی است.[1]

*در یک حکمرانی پیشرفته، امکان اظهار نظر پیرامون یک موضوع برای صاحبان نظر و خواص سیاسی؛ اعم از موافق یا مخالف فراهم است و آنها بعنوان یک حق باید بتوانند نظرات خود را در چارچوب قانون ابراز کنند.

لکن در پیوست این امکان اقتراح؛ اخلاقیات و ضوابطی هم وجود دارد که رجال سیاسی باید به آن تن بدهند.

مثلا آقای ظریفیان در اثبات حقانیت نظر خود هر حرفی را مطرح کرده الّا اینکه در کشور ما طبق ضوابط قانونی برای FATF تصمیم‌سازی می‌شود و نهاد تصمیم‌گیر پیرامون FATF هم مجمع تشخیص مصلحت نظام است.

چرا آقای ظریفیان به این پیوست مهم اشاره نمی‌کند؟

پر واضح آنکه وقتی در صحبت‌های او به چنین قید مهمی از روی عمد یا سهو توجه نشده؛ آنگاه مخاطب احساس می‌کند که FATF یک حق مطلق و عقلانیت محض است که حاکمیت نظام اسلامی با آن معارضه دارد و سایت رسمی بت فوروارد نمی‌خواهد به عقلانیت تن در دهد!

در حالت خوشبینانه ظریفیان چنین نیتی نداشته و سهوا مرتکب واج‌آرایی چنین پیامی در فحوای سخنان خود شده است.

فرهنگ اشاره به الزامات قانون و رعایت احترام حاکمیت حتما باید در میان رسانه‌ها و رجال سیاسی ایرانی به یک صفت بارز و همیشگی تبدیل شود.

صد آنلاین | یک متخصص پوست، مو و زیبایی می‌گوید: کمبود ویتامین‌ها، مواد معدنی و ریزمغذی‌ها می‌تواند باعث ضعیف شدن رنگدانه‌های مو و درنتیجه سفید شدن موها شود. نکته مهمی که خیلی از مردم نمی‌دانند.

به گزارش صد آنلاین،سفید شدن موها بخشی از روند طبیعی بدن هر فرد است، اما در برخی افراد این اتفاق زودتر از حد انتظار رخ می‌دهد. در کنار عوامل ژنتیکی، گاهی کمبود برخی ویتامین‌ها، ریزمغذی‌ها و مواد معدنی هم می‌تواند باعث سفید شدن موها شود. موضوعی که خیلی از مردم درباره آن آگاهی ندارند و به همین دلیل خیلی راحت تسلیم سفیدی موها می‌شوند.

البته غیر از تغذیه و ژنتیک، عوامل دیگری هم در سفید شدن زودرس موها نقش دارند. مثل استرس و اضطراب، افسردگی، کم‌خوابی، سیگار کشیدن و ... . اما این گزارش درباره نقش ویتامین‌ها در سفیدی موها است.

ارتباط بین رنگدانه‌های مو و ویتامین‌ها
اما کمبود ویتامین چطور می‌تواند باعث سفید شدن موها می‌شود؟ چه ارتباطی بین رنگدانه‌های مو و ویتامین‌ها وجود دارد؟ کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی جلوی سفید شدن موها را می‌گیرد؟ موضوع این است که مو حاوی رنگدانه‌هایی به نام ملانین است و کاهش تولید ملانین منجر به سفیدی موها می‌شود. ملانین، رنگدانه‌هایی است که توسط سلول‌های ملانوسیت تولید می‌شود و مسئول رنگ پوست، مو و چشم‌ها است. تولید ملانین تحت تأثیر برخی ویتامین‌ها و چیزهای دیگر قرار دارد. در این گزارش درباره ویتامین‌هایی که به تقویت ملانین کمک می‌کنند و اگر در بدن کم باشند، احتمال سفیدی موها افزایش می‌یابد، صحبت می‌کنیم.

کمبود این ویتامین‌ها باعث سفیدی مو می‌شود

ویتامین‌های گروه B: اکثر ویتامین‌هایی که کمبود آنها در سفیدی مو نقش دارد، جزء دسته ویتامین‌های گروه B هستند؛ ویتامین B۵، ویتامین B۶، ویتامین B۹ یا همان اسید فولیک، ویتامین B۱۲ و ... . این دسته از ویتامین‌ها فرایند تولید ملانین را سرعت می‌بخشند و به همین دلیل تاثیر فوق العاده این ویتامین‌ها در جلوگیری از سفیدی مو را نمی‌توان دست کم گرفت.

ویتامین D: ویتامین D نقش مهمی در سلامت فولیکول‌های مو دارد و کمبود آن می‌تواند با سفیدی زودرس و ریزش مو همراه باشد. این ویتامین با تنظیم عملکرد سلول‌های ملانوسیت (تولیدکننده رنگ‌دانه) در رنگ‌دانه‌سازی مو تأثیر دارد. منابع خوب ویتامین D شامل نور خورشید، ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ و شیر غنی‌شده است.

ویتامین E: این ویتامین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، از فولیکول‌های مو در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند و کمبود آن باعث کاهش عملکرد سلول‌های تولیدکننده ملانین می‌شود.

کلسیم: کلسیم فقط برای استحکام استخوان‌ها و تقویت عضلات نیست. وقتی میزان این ماده معدنی در بدن کاهش پیدا کند، موها سریع‌تر از آن چیزی که فکرش را کنید، سفید می‌شوند. کلسیم هم در لبنیات و سبزیجات به وفور وجود دارد. 

آهن: آهن یک ماده معدنی مهم است که برای اکسیژن‌رسانی به فولیکول‌های مو ضروری است. کمبود آهن می‌تواند باعث نازک شدن، ریزش و کاهش تولید ملانین در مو شود. این ماده در گوشت قرمز، اسفناج، حبوبات و آجیل یافت می‌شود.

روی (Zinc): روی یا زینک هم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در رشد و تقویت مو دارد و کمبود آن می‌تواند منجر به ضعیف شدن فولیکول‌های مو و کاهش تولید ملانین شود. این ماده در مواد غذایی بت فوروارد مانند گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات و دانه‌ها وجود دارد.

مس: مس هم یک ماده معدنی ضروری برای تولید ملانین است. کمبود مس می‌تواند باعث کاهش رنگ‌دانه مو و سفیدی زودرس شود. این ماده معدنی در مواد غذایی مانند جگر، آجیل، دانه‌ها، عدس و شکلات تلخ یافت می‌شود.

چطور جلوی سفید شدن موها را بگیریم؟
خیلی از افراد از این موضوع خبر ندارند که سفید شدن موها را می‌توان سال‌ها به تعویق انداخت. مگر آن که ژنتیک باشد. همچنین خیلی‌ها نمی‌دانند که سفیدی موها با اصلاح سبک زندگی به خصوص تغذیه قابل برگشت است. توجه به تامین ویتامین‌ها بخشی از تغذیه است. ما باید بدانیم کدام ویتامین‌ها به سلامت و حفظ رنگ طبیعی موها کمک می‌کند و کمبود کدام یک از آنها می‌تواند منجر به سفیدی موها شود.

دکتر کیانا فرهی می‌گوید: کمبود ویتامین‌ها، مواد معدنی و ریزمغذی‌ها می‌تواند باعث ضعیف شدن ملانین یا رنگدانه‌های مو و درنتیجه سفید شدن موها شود. نکته مهمی که خیلی از مردم نمی‌دانند.

به گفته فرهی، کمبود ویتامین‌ها و ریزمغذی‌هایی مثل ویتامین D، آهن، سلنیوم و زینک باعث ضعیف شدن رنگانه ها می‌شوند و راه را برای سفید شدن موها باز می‌کند. در این میان مکمل‌ها می‌توانند منجر به جوان ماندن رنگدانه‌ها شوند، یا کمک کنند تا رنگ اصلی موها دوباره برگردد.

این متخصص پوست و مو می‌گوید: الان یک سری تحقیقاتی صورت گرفته و یک سری مکمل‌ها در حال ورود به بازار هستند.در کارخانه‌های ایرانی هم در حال تولید هستند. این مکمل‌ها می‌توانند در سطح سلول‌ها فعالیت کنند و آن ساختار سلولی را جوان نگه دارند. اگر نتایج این تحقیقات بعد از چند سال خوب باشد و جواب بدهد، نوید خیلی خوبی است که از پیر شدن رنگدانه‌های موها جلوگیری می‌کند.

او تاکید می‌کند: حتی اگر این مکمل‌ها که در مرحله تحقیق هستند، در بازار نباشند، رفع کمبود ویتامین‌ها تحت نظر پزشک می‌تواند باعث درمان سفیدی مو شود. افرادی که کمبود ویتامین D، آهن، سلنیوم، زینک و از این قبیل دارند، خیلی خوب به درمان جواب می‌دهند.

به گفته فرهی، با برطرف شدن کمبود این ویتامین‌ها حجم، شفافیت، جنس و رنگ موها یک دفعه به طرز چشمگیری متفاوت می‌شوند. این مکمل‌ها روی رنگ پوست هم خیلی موثر است. یعنی کیفیت پوست و مو در مدت کوتاهی تغییر می‌کند./ همشهری

سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه روند عفونت‌های تنفسی در کشور نزولی است، گفت: الگوی بیماری‌های تنفسی در سال‌های گذشته، نشان می‌دهد که احتمال پیک خفیف در اوایل فصل بهار وجود دارد.

به گزارش بهداشت نیوز، دکتر قباد مرادی با بیان اینکه عفونت‌های تنفسی و از جمله آنفلوآنزا روند نزولی دارند، اظهار کرد: شرایط فصل سرد سال برای رشد، تکثیر و انتقال بیماری‌های تنفسی مناسب است و به همین دلیل میزان عفونت‌های تنفسی در سرما افزایش می‌یابد.

وی افزود: سال جاری، مدت‌زمان پیک بیماری و تعداد مبتلایان به عفونت‌های تنفسی تا حدودی زیاد بود، اما خوشبختانه اکنون میزان این عفونت‌ها در روند نزولی است. بررسی‌های آزمایشگاه‌های تخصصی در ارتباط با عفونت‌های تنفسی بیانگر این است که آنفلوآنزای نوع A شایع‌ترین بیماری تنفسی امسال بود.

وی در ارتباط با احتمال پیک جدید بیماری‌های تنفسی گفت: الگوی بیماری‌های تنفسی سال‌های گذشته نشان می‌دهد که با پیک خفیف عفونت‌های تنفسی در فروردین ماه مواجه می‌شویم. پیک خفیف بیماری‌های تنفسی به دلیل تجمع‌های تعطیلات نوروزی است و به همین دلیل نیز معمولا در هر سال آن را تجربه می‌کنیم.

سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت درباره ضرورت رعایت موازین بهداشتی خاطرنشان کرد: مبتلایان به عفونت‌های تنفسی بهتر است که آداب بهداشتی را تا پایان دوره بهبودی رعایت کنند. رعایت فاصله اجتماعی به ویژه در افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارند و سالمندان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ چرا که بت فوروارد در مواجهه با این عفونت‌ها آسیب‌پذیرتر هستند.

به گفته وی، شست‌وشوی مداوم دست‌ها در پیشگیری از عفونت‌های تنفسی بسیار اهمیت دارد.

ایسنا

هورمون «دی‌اچ‌تی» (DHT) یک آندروژن مرتبط با رشد موهای بدن است با این حال، همچنین می‌تواند ریزش مو را تسریع کند.

به گزارش بهداشت نیوز، طاسی با الگوی مردانه که به آن «آلوپسی آندروژنیک» نیز گفته می‌شود، یکی از شایع‌ترین دلایلی است که موجب می‌شود مردان با افزایش سن، موهای خود را از دست بدهند.

هرچند زنان نیز می‌توانند این نوع ریزش مو را تجربه کنند.

متخصصان بر این باورند که هورمون‌های جنسی در بدن، مهم‌ترین عامل زمینه‌ای برای ریزش مو با الگوی مردانه هستند.

دی هیدروتستوسترون یا «دی‌اچ‌تی» (DHT) یک آندروژن است. آندروژن هورمونی است که به ایجاد ویژگی‌هایی در مردان مانند رشد موهای بدن کمک می‌کند. اما همچنین می‌تواند باعث شود برخی افراد موهای خود را سریعتر و زودتر از دست بدهند.

درمان‌هایی وجود دارد که به طور خاص با هدف قرار دادنِ DHT، شروع زمان طاسی با الگوی مردانه را به تاخیر می‌اندازد.

DHT چه کاری انجام می‌دهد؟

DHT از تستوسترون مشتق شده است. تستوسترون هورمونی است که در همه افراد وجود دارد با این حال مردان معمولاً تستوسترون بیشتری در بدنشان دارند. تستوسترون و DHT آندروژن‌ها یا هورمون‌هایی هستند که به ایجاد صفات مردانه کمک می‌کنند.

با افزایش سن، تستوسترون و DHT فواید زیادی برای بدن شما دارند، مانند حفظ توده عضلانی کلی.

حدود ۱۰ درصد از تستوسترون در همه بزرگسالان با کمک آنزیمی به نام ۵-آلفا ردوکتاز (۵-AR) به DHT تبدیل می‌شود.

اگر شرایط بدن طوری باشد که DHT آزادانه در خون شما جریان می‌یابد، سپس می‌تواند به گیرنده‌های روی فولیکول‌های مو در پوست سر متصل شود و باعث کوچک شدن آنها و کاهش توانایی آنها برای حمایت از موهای سالم شود.

ارتباط DHT با طاسی

به گزارش «هلث لاین»، مو در همه جای بدن از ساختارهای زیر پوست به نام فولیکول‌ها رشد می‌کند که اساساً کپسول‌های کوچکی حاوی یک رشته مو هستند.

موهای درون یک فولیکول معمولاً یک چرخه رشد را طی می‌کنند که حدود دو تا شش سال طول می‌کشد. حتی اگر موهای خود را بتراشید یا کوتاه کنید، همان موها از ریشه موهای موجود در فولیکول دوباره از فولیکول خارج می‌شوند.

در پایان این چرخه، مو وارد مرحله‌ای می‌شود که به عنوان یک مرحله استراحت شناخته می‌شود و سرانجام چند ماه بعد می‌ریزد. سپس، فولیکول یک موی جدید تولید می‌کند و چرخه دوباره شروع می‌شود.

سطوح بالای آندروژن‌ها از جمله DHT، می‌تواند فولیکول‌های مو را کوچک کرده و این چرخه را کوتاه کند و باعث نازک شدن موها، شکننده‌تر شدن و ریزش سریع‌تر مو شود. DHT همچنین می‌تواند باعث شود که پس از ریزش موهای قدیمی، روند رشد موهای جدید توسط فولیکول‌ها طولانی‌تر شود.

برخی از افراد بر اساس تغییرات در ژن گیرنده آندروژن‌شان (AR) بیشتر مستعد این اثرات DHT روی موهای سر هستند. گیرنده‌های آندروژن پروتئین‌هایی هستند که به هورمون‌هایی مانند تستوسترون و DHT اجازه می‌دهند به آنها متصل شوند.

به این ترتیب تغییرات در ژن AR می‌تواند پذیرش آندروژن را در فولیکول‌های پوست سر افزایش دهد و احتمال ریزش مو با الگوی مردانه را بیشتر کند.

چگونه DHT را کاهش دهیم؟

داروهای زیادی برای ریزش موی مرتبط با DHT وجود دارد. دو نوع از آنها عبارتند از:

- مسدودکننده‌ها: این داروها از اتصال DHT به گیرنده‌های ۵-AR از جمله گیرنده‌های موجود در فولیکول‌های مو که می‌توانند به DHT اجازه دهند فولیکول‌ها را کوچک کند، جلوگیری می‌کنند.

- مهارکننده‌ها: اینها تولید DHT را در بدن شما کاهش می‌دهند.

فیناستراید

فیناستراید (Proscar، Propecia) یک داروی خوراکی و فقط قابل تهیه با نسخه است. یک کارآزمایی بالینی روی فیناستراید موضعی و خوراکی در سال ۲۰۲۱ میلادی نشان داد که تعداد موهای مردان پس از ۱۲ هفته در مقایسه با دارونما بهبود یافته است.

فیناستراید به پروتئین‌های ۵-AR متصل می‌شود تا از اتصال DHT به آنها جلوگیری کند. این امر به جلوگیری از اتصال DHT به گیرنده‌های روی فولیکول‌های مو کمک می‌کند و از کوچک شدن آنها جلوگیری می‌کند. هرچند این دارو از جمله ترکیباتی است که چون ممکن است روی قدرت باروری مردان تاثیر داشته باشد، مصرف آن حتما باید تحت نظر متخصص و برای دوره مشخص به تشخیص پزشک صورت گیرد.

ماینوکسیدیل

ماینوکسیدیل (Rogaine) یک گشادکننده عروق محیطی است. این بدان معنی است که به گشاد شدن و شل شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند تا خون راحت‌تر از آنها عبور کند. ماینوکسیدیل معمولاً به عنوان یک داروی فشار خون استفاده می‌شود اما زمانی که ماینوکسیدیل به صورت موضعی روی پوست سر شما استفاده شود می‌تواند به رشد مو کمک کند.

بیوتین

بیوتین یا ویتامین H یک ویتامین B طبیعی است که به تبدیل برخی از مواد غذایی و مایعاتی که مصرف می‌کنید به انرژی برای بدن کمک می‌کند.

بیوتین همچنین به تقویت و حفظ سطح کراتین، نوعی پروتئین موجود در مو، ناخن و پوست کمک می‌کند.

تحقیقات در مورد اینکه چرا بیوتین برای سطوح کراتین بدن شما مهم است، قطعی نیست. اما یک مطالعه سال ۲۰۱۹ نشان می‌دهد که بیوتین می‌تواند به کیفیت و بافت مو کمک کند.

بیوتین را می‌توان به عنوان مکمل خوراکی مصرف کرد، اما در زرده تخم مرغ، آجیل و غلات کامل نیز وجود دارد.

روغن دانه کدو تنبل

روغن دانه کدو تنبل یکی دیگر از مسدود کننده‌های DHT است.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹ روی موش‌ها نشان داد که مصرف موضعیِ روغن دانه کدو تنبل (تخمه کدو) می‌تواند اثرات تستوسترون را معکوس کند و رشد مو را پس از ۳ هفته افزایش دهد.

کافئین

تحقیقات بسیار کمی در مورد اینکه آیا کافئین می‌تواند باعث رشد مو شود یا خیر وجود دارد. اما مطالعات گذشته نشان می‌دهد که کافئین می‌تواند با موارد زیر به جلوگیری از ریزش مو کمک کند:

- بلندتر شدن موها

- افزایش فاز رشد مو

- افزایش تولید کراتین

ویتامین B

کمبود ویتامین‌های گروه B به ویژه B-۶ یا B-۱۲، می تواند باعث تعدادی از علائم از جمله نازک شدن مو یا ریزش مو شود.

ویتامین‌های B مواد مغذی ضروری برای سلامت کلی شما هستند و در حالی که مصرف مکمل‌های ویتامین B کمپلکس ممکن است به ترمیم موهای از دست رفته کمکی نکند، ممکن است رشد مو را تحریک کرده یا بت فوروارد از ریزش مو جلوگیری کنند.

آیا مسدود کردن DHT خوب است یا بد؟

مسدود کننده‌های DHT پیشرفت ریزش مو را کاهش می‌دهند. آنها این کار را با مهار تبدیل تستوسترون به DHT انجام می‌دهند.

مسدود کننده‌های شیمیایی و گیاهی DHT وجود دارد. مسدود کننده‌های شیمیایی شامل داروها و مسدود کننده‌های گیاهی شامل داروهای طبیعی مانند روغن دانه کدو تنبل است.

مسدود کننده‌های DHT می‌توانند به کاهش ریزش مو برای افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد ریزش مو هستند کمک کنند، اما راه حل دائمی نیستند.

همچنین یکی دیگر از کارهای موثر در کاهش یا جلوگیری از ریزش مو، ماساژ پوست سر است. با ماساژ پوست سر چه با دست یا از طریق دستگاه می‌توانید ضخامت مو را افرایش دهید.

نتیجه یک پژوهش نشان می‌دهد ۶۸.۹ درصد از کسانی که پوست سر خود را بین ۱۱ تا ۲۰ دقیقه در روز ماساژ می‌دهند، با نازک‌شدن کمتر موها مواجه شدند و نتایج مثبتی را گزارش کردند. البته محققان هنوز نیازمند تحقیقات بیشتر در این مورد هستند.

یک روش درمانی جدید

یک روش درمانی جدید برای آلوپسی آندروژنتیک که به طاسی با الگوی مردانه هم معروف است، توجهات را به خود جلب کرده، زیرا یک کارآزمایی بالینی سراسری برای آزمایش ایمنی و اثربخشی آن در شرف آغاز است.

به گزارش نیویورک‌پست، تولید *** غیرهورمونی وی‌دی‌پی‌اچ‌ال۰۱(VDPHL۰۱) که امید می‌رود بدون نیاز به درمان‌های موضعی و بدون عوارض جانبی جدی مشابه داروهای هورمونی به رویش مجدد موها کمک کند، بسیاری را هیجان‌زده کرده است.

مرکز تخصصی پوست سادیک در منهتن نیویورک، یکی از ۴۴ مرکز در ایالات متحده است که در آزمایش بالینی فاز ۲ و۳ داروی وی‌دی‌پی‌اچ‌ال۰۱ شرکت می‌کند. دکتر «نیل سادیک»، مدیر این مرکز، بر غیرهورمونی بودن این دارو تاکید می‌کند و می‌گوید همه درمان‌های خوراکی مورد تایید سازمان غذا و داروی ایالات متحده، سازوکار هورمونی دارند و برای آنها عوارضی بالقوه خطرناک گزارش شده است.

سادیک که استاد بالینی پوست‌ در کالج پزشکی ویل کرنل است، تاکید می‌کند برای گزینه‌های موضعی نیز میزان قطع مصرف و ناتمام گذاشتن درمان اغلب بالا گزارش شده است، زیرا می‌توانند نامرتب استفاده شوند یا دست‌وپاگیر باشند.

با وجود آنکه ۸۰ میلیون آمریکایی به آلوپسی آندروژنتیک مبتلا هستند، تاکنون هیچ درمان مشخصی برای آن پیدا نشده است. سازمان غذا و داروی آمریکا ماینوکسیدیل موضعی (با نام تجاری روگین/ Rogaine) و فیناستراید خوراکی (با نام تجاری پروپشیا/Propecia) را برای درمان ریزش مو تایید کرده است.

داروی فیناستراید که سازمان غذا و دارو ایالات متحده در دهه ۱۹۹۰ آن را تایید کرد، از تبدیل تستوسترون به دی‌هیدروتستوسترون (DHT) جلوگیری می‌کند. با این حال این دارو تنها برای مصرف مردان تایید شده و همانطور که در بالا گفته شد ممکن است باعث عوارضی شود.

اف‌دی‌ای در دهه ۱۹۷۰ ماینوکسیدیل خوراکی را برای درمان فشار خون بالا و در دهه ۱۹۸۰ فرم موضعی آن را برای درمان ریزش مو تایید کرد. ماینوکسیدیل با افزایش جریان خون به فولیکول‌های مو، رشد مو را تحریک می‌کند. با این حال، این داروی بدون نسخه می‌تواند عوارضی مانند تحریک پوست سر، رشد ناخواسته موی صورت، درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع و سرگیجه داشته باشد.

در ادامه، آنچه باید درباره وی‌دی‌پی‌اچ‌ال۰۱ بدانید، آمده است:

وی‌دی‌پی‌اچ‌ال۰۱ را شرکت ورادرمیکس (Veradermics) مستقر در نیوهیون کنتیکت عرضه کرده است. این شرکت در ماه دسامبر اعلام کرد که ۷۵ میلیون دلار برای تامین مالی آزمایش جدید جمع‌آوری کرده است.

ورادرمیکس اخیر *** خوراکی ماینوکسیدیل را هم تولید کرده، اما سادیک از تایید اینکه آیا وی‌دی‌پی‌اچ‌ال۰۱ حاوی ماینوکسیدیل است یا خیر، خودداری کرد و گفت این شرکت در حال حاضر تصمیم گرفته است درباره فرمولاسیون دارو اطلاعات بیشتری منتشر نکند.

او افزود: من می‌توانم بگویم که وی‌دی‌پی‌اچ‌ال۰۱ پروفایلی منحصربه‌فرد دارد که مشابه درمان‌های تاییدشده فعلی با عوارض جانبی فراوان نیست.

به گزارش ایندیپندنت، متخصصان داروی وی‌دی‌پی‌اچ‌ال۰۱ را به‌عنوان ***ی که روزی یک یا دو بار باید مصرف شود، بررسی می‌کنند.

به گفته سادیک، داده‌های اولیه فاز ۲ نشان داد که رشد موها از دو ماه پس از درمان، آغاز می‌شود. او تاکید کرد که این «داده‌های امیدوارکننده» در ماه‌های آینده در دسترس خواهند بود.

اگر کارآزمایی‌ها خوب پیش بروند، پیش‌بینی می‌شود این دارو ظرف یک‌ سال پس از تکمیل آزمایش‌ها، تایید شود.

صد آنلاین | معمولا اصطلاح «شست‌وشوی مغزی» به‌عنوان اقدامی شوم درنظر گرفته می‌شود که شامل تلاش‌های سیستماتیک برای تغییر ذهن افراد از طریق تکنیک‌های اجباری است، اما شستن مغز همیشه هم چیز بدی نیست.

به گزارش صد آنلاین،در سال‌های اخیر «شست‌وشوی مغزی» که در هنگام خواب اتفاق می‌افتد، از نظر علمی اثبات شده و معنای مثبت‌تری به‌ خود گرفته است که مربوط به سالم نگه داشتن مغز انسان و عاری کردن آن از زباله‌های ذهنی است.
واقعا مغز شسته می‌شود؟
چرخه‌ طبیعی شست‌وشوی مغز هنگام خواب جریان دارد. چند سال پیش تحقیقی توسط دانشگاه بوستون با عنوان «آیا مغز ما در هنگام خواب شسته می‌شود» منتشر شد که نخستین تصاویر از شست‌وشو با مایع مغزی نخاعی در داخل و خارج مغز در هنگام خواب را ثبت کرد.

ویلیام کالم، محقق ارشد این مطالعه نوشت: در طول خواب انسان، نبض‌های مایع مغزی نخاعی در سراسر مغز پخش می‌شود. نکته جالب توجه این است که به‌نظر می‌رسد این اتفاق بیشتر مغز را شامل می‌شود، به جز ساقه مغز و مخچه.

پاک‌شدن مواد سمی
انسان تقریباً یک‌سوم از عمر خود را در خواب سپری می‌کند، اما بدن در این مدت صرفاً یک «کلید خاموش» را فعال نمی‌کند. به‌ویژه مغز، هنگامی که چراغ‌ها خاموش می‌شوند، فهرستی طولانی از وظایف را انجام می‌دهد.

یکی از این وظایف فرآیندی به نام «شست‌وشوی مغزی» است که در آن، سیستم گلیمفاتیک، شبکه‌ای پیچیده از عروق، مواد زائد سمی را از مغز پاک می‌کند؛ ازجمله پروتئین‌های آمیلوئید-بتا و تاو که با بیماری آلزایمر و دیگر اشکال زوال عقل مرتبط هستند.

چگونگی عملکرد شست‌وشو
در مطالعه‌ منتشر شده در ژورنال Cell، هدف محققان یافتن «سیاهچاله» یا همان مکانیسم گمشده در نحوه‌ عملکرد شست‌وشوی مغز بود. به‌طور مشخص، آنها می‌خواستند دریابند که چگونه مایع مغزی-نخاعی در سیستم گلیمفاتیک جریان دارد و یک چرخه‌ شست‌وشو را تسهیل می‌کند.

این مایع شفاف در کنار شریان‌ها حرکت کرده و به شکاف‌های بین رگ‌های خونی کوچک که وارد مغز می‌شوند نفوذ می‌کند، مواد زائد مولکولی را جذب و سپس آنها را به بخش‌های دیگر بدن منتقل می‌کند تا دفع شوند. این فرآیند برای سلامت مغز بسیار مفید است.

خروج مواد زائد
هنگامی که سطح نوراپی‌نفرین کاهش یافت، رگ‌های خونی شل شده و دوباره متورم می‌شوند که این امر باعث شد مایع حاوی مواد زائد از مغز خارج شود. این انقباض و انبساط‌های رگ‌های خونی به‌صورت بت فوروارد نوسانات ریتمیک (تقریباً هر ۵۰ ثانیه یک‌بار) اندازه‌گیری شده که اثری شبیه به یک پمپ ایجاد می‌کرد و مایع را در سراسر سیستم گلیمفاتیک در طول خواب به حرکت درمی‌آورد.

این فرآیند تاکنون بیشتر در موش‌ها مشاهده شده است، اما محققان می‌گویند که این مشاهدات می‌توانند به فرآیندهای مشابهی در مغز انسان اشاره داشته باشند.

نقش داروها
شناسایی چگونگی پاکسازی مغز منجر به یک کشف دیگر هم شد: در آزمایشگاه، در مقایسه با موش‌هایی که به‌طور طبیعی به خواب رفته بودند، در موش‌هایی که «زولپیدم» (یک داروی آرامبخش رایج) دریافت کرده بودند، نوسانات ریتمیک به‌طور قابل توجهی کاهش یافت و جریان مایع مغزی- نخاعی متوقف شد.

این، یافته بسیار مهمی است چون نخستین مدرک مبنی بر این است که سیستم گلیمفاتیک به‌عنوان یک عملکرد نوروبیولوژیکی حیاتی در خواب، توسط یک آرامبخش به‌طور فعال مختل می‌شود./ همشهری آنلاین

«ید» به تولید گرما در بدن کمک می‌کند و بنابراین، سطوح پایین آن ممکن است احساس سردی بیش از حد معمول را در شما ایجاد کند.

به گزارش بهداشت نیوز، برخی از مطالعات نشان داده‌اند بیش از ۸۰ درصد از افرادی که سطح هورمون تیروئید پایینی دارند، ممکن است نسبت به دمای سرد، حساس‌تر از حد معمول باشند.

از آنجایی که ید برای تولید هورمون‌های تیروئید استفاده می‌شود، کمبود آن می‌تواند باعث کاهش سطح هورمون تیروئید در بدن شما شود.

با توجه به اینکه هورمون‌های تیروئید به کنترل سرعت متابولیسم شما کمک می‌کنند، سطوح پایین هورمون تیروئید ممکن است باعث کُند شدن آن شود. متابولیسم کندتر، گرمای کمتری تولید می‌کند که ممکن است باعث شود سرما را بیشتر از حد معمول احساس کنید.

همچنین هورمون‌های تیروئید به تقویت فعالیت چربی قهوه‌ای شما کمک می‌کنند. چربی قهوه‌ای، نوعی چربی است که در تولید گرما تخصص دارد. این بدان معنی است که سطوح پایین هورمون تیروئید که بت فوروارد ممکن است ناشی از کمبود ید باشد، می‌تواند از عملکرد مطلوب چربی قهوه‌ای جلوگیری کند.

به گزارش «هلث‌لاین»، خوردنی‌های زیر منابع عالی ید هستند:

جلبک دریایی، یک ورق کامل خشک شده: ۱۱-۱۹۸۹درصد از RDI یا همان «واحد مصرفی توصیه‌شده در رژیم غذایی»
ماهی کاد، ۳ اونس (۸۵ گرم): ۶۶ درصد از RDI
ماست، ساده، یک فنجان: ۵۰ درصد RDI
نمک یددار، ۱/۴ قاشق چایخوری (۱.۵ گرم): ۴۷ درصد از RDI
میگو، ۳ اونس (۸۵ گرم): ۲۳ درصد از RDI
تخم مرغ، یک عدد بزرگ: ۱۶ درصد RDI
ماهی تن، کنسرو شده، ۳ اونس (۸۵ گرم): ۱۱ درصد از RDI
آلو خشک، ۵ آلو خشک: ۹ درصد از RDI

منبع: ایسنا

دردهای گوارشی ممکن است ناشی از اختلالات مختلفی مانند سوءهاضمه، سندرم روده تحریک‌پذیر، زخم معده یا بیماری‌های التهابی روده باشد، این دردها بیشتر به صورت دردهای شکمی یا احساس فشار و سوزش در معده تجربه می‌شوند و از طرفی، دردهای قلبی یا عوارض بیماری‌های قلبی اغلب به شکل درد یا فشار در ناحیه‌ی سینه که به گردن، شانه‌ها یا بازوها گسترش می‌یابد، نمایان می‌شوند و تفاوت عمده بین این دو نوع درد این است که دردهای قلبی با فعالیت جسمی تشدید می‌شوند و می‌توانند با علائمی مانند تنگی نفس، تعریق زیاد و سرگیجه همراه باشند، در حالی که دردهای گوارشی با غذا خوردن یا تغییرات غذایی مرتبط هستند.

به گزارش بهداشت نیوز، پیشگیری از دردهای گوارشی شامل تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌شود، مصرف غذاهای سبک و کوچک، پرهیز از غذاهای چرب و تند، نوشیدن کافی آب، و اجتناب از مصرف الکل و کافئین از جمله راهکارهای مؤثر در کاهش این دردها است، همچنین کاهش استرس و اضطراب نیز نقش مهمی در پیشگیری از دردهای گوارشی دارد و از سوی دیگر، پیشگیری از بیماری‌های قلبی نیازمند سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی منظم، اجتناب از سیگار و مصرف مواد مخدر و کنترل فشار خون و کلسترول است.

عوامل خطر مرتبط با دردهای گوارشی شامل مصرف زیاد غذاهای ناسالم، استرس و اضطراب، کمبود خواب و مصرف داروهایی مانند ضدالتهاب‌های غیراستروئیدی است و افراد درگیر با این عوامل باید به تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی خود دقت و از بروز دردهای گوارشی جلوگیری کنند، از سوی دیگر، عوامل خطر مرتبط با بیماری‌های قلبی شامل سن، جنسیت، تاریخچه خانوادگی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی، و سبک زندگی ناسالم است و افراد با این عوامل خطر باید به معاینات پزشکی منظم توجه داشته و تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنند.

درمان دردهای گوارشی بستگی به علت ایجاد آن دارد، به عنوان مثال، درمان سوءهاضمه ممکن است شامل تغییرات در رژیم غذایی، مصرف آنتی‌اسیدها و داروهای ضداسید و مدیریت استرس باشد و در موارد شدیدتر مانند زخم معده، ممکن است نیاز به مصرف داروهای خاص یا حتی جراحی باشد، در مقابل درمان بیماری‌های قلبی بیشتر شامل مصرف داروهای خاص برای کنترل فشار خون و کلسترول، تغییرات در رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی است و در موارد حادتر، ممکن است نیاز به جراحی قلبی یا آنژیوپلاستی باشد.

تشخیص دقیق دردهای گوارشی و بیماری‌های قلبی نیازمند معاینات پزشکی دقیق و انجام آزمایش‌های مختلف است، پزشکان ممکن است از آزمایش‌های خونی، آندوسکوپی و آزمایش‌های تصویربرداری مانند MRI و CT اسکن برای تشخیص دردهای گوارشی استفاده کنند و در مورد بیماری‌های قلبی، تست‌های قلبی مانند EKG، اکوکاردیوگرافی و آنژیوگرافی می‌توانند به تشخیص دقیق بیماری کمک کنند، تشخیص به موقع و صحیح این بیماری‌ها می‌تواند از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری کند.

در چه صورتی برای دردهای گوارشی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
محمد جعفری، فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی با بیان اینکه به طور معمول تجربه درد، نشان دهنده وجود یک مشکل در بدن است، اظهار کرد: زمانی که افراد دردی مزمن را تجربه می‌کنند، باید به دنبال پیدا کردن علت درد باشند.

وی با بیان اینکه بسیاری اوقات دردهای ایجاد شده در بدن، دردهای گوارشی است، افزود: دردهای گوارشی به طور معمول علل نگران کننده ندارند و به بسیاری از بیماری‌های گوارشی، ناخوشی‌های گوارشی گفته می‌شود و آسیبی جدی در بدن وجود ندارد.

فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی با بیان اینکه در صورت وجود عوامل خطر، دردهای گوارشی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند، تصریح کرد: تجربه درد در شکم یا سر دل به صورت بت فوروارد مزمن در افراد بالای ۴۵ سال باشد، دردی که در طول شب فرد را از خواب بیدار کند، تجربه درد با استفراغ‌های متعدد و کاهش وزن و دردهای همراه با دفع خون یا استفراغ خونی باشد، از جمله مواردی است که به عنوان عوامل خطر محسوب می‌شود و نیازمند توجهی جدی است.

درد ناشی از بیماری‌های قلبی با فعالیت بیشتر می‌شود و با استراحت بهبود می‌یابد
جعفری با بیان اینکه داشتن سابقه سرطان‌های معده یا روده در افراد درجه یک فامیل در سنین پایین و احساس گیر کردن غذا هنگام قورت دادن از جمله دیگر عوامل خطر محسوب می‌شود، ادامه داد: در صورتی که افراد موارد ذکر شده را تجربه کنند، باید به متخصص داخلی یا گوارش مراجعه کنند.

وی با بیان اینکه اگر افراد احساس سنگینی در سر دل یا گرفتگی در قفسه سینه داشته باشند، ممکن است درگیر بیماری‌های قلبی شده باشند، گفت: به طور معمول دردهایی که مربوط به قلب باشد، با فعالیت بیشتر و با استراحت به تدریج بهتر می‌شود، اما شرایط دردهای گوارشی خلاف این موضوع است.

فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی با بیان اینکه به طور کلی درمان‌های ناخوشی‌های گوارشی در کشور وجود دارد و جای نگرانی نیست، اضافه کرد: دردهای قلبی ممکن است از ناحیه فک تحتانی تا ناحیه تحتانی شکم احساس شود و در صورتی که درد در این نواحی تجربه شود، افراد باید توسط پزشک معاینه شوند.

دردهای گوارشی و بیماری‌های قلبی می‌توانند به طور موقت کیفیت زندگی فرد را کاهش دهند، افراد با این مشکلات ممکن است احساس ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره کنند و نیاز به مراقبت‌های خاص داشته باشند، ارتقای آگاهی عمومی درباره این بیماری‌ها و روش‌های پیشگیری از آن‌ها می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کند و حمایت خانواده و جامعه نقش مهمی در مدیریت این بیماری‌ها دارد.

مدیریت استرس و اضطراب نیز نقش بسیار مهمی در پیشگیری از دردهای گوارشی و بیماری‌های قلبی دارد، تمرینات یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و تکنیک‌های آرام‌سازی می‌توانند به کاهش استرس و بهبود سلامت عمومی کمک کنند، همچنین مشاوره روانشناسی نیز می‌تواند به افراد کمک کند تا با استرس‌ها و فشارهای روزمره بهتر کنار بیایند.

به طور کلی، مراجعه منظم به پزشک و انجام معاینات دوره‌ای می‌تواند به تشخیص و مدیریت به موقع این بیماری‌ها کمک کند، افراد باید به تغییرات در سلامتی خود دقت و در صورت بروز علائم نگران‌کننده، به پزشک مراجعه کنند، ایجاد سبک زندگی سالم و توجه به نیازهای بدن می‌تواند به پیشگیری از بسیاری از مشکلات گوارشی و قلبی و بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کند.

منبع: ایمنا

به گزارش صد آنلاین، جینسینگ یک گیاه دارویی و یکی از محبوب‌ترین دارو‌های گیاهی در جهان است. این گیاه، بومی کشور‌های آسیای شرق دور از جمله چین، کره و سیبری شرقی است که هزاران سال است از این گیاه برای اهداف درمانی در طب سنتی چینی استفاده می‌شود. همچنین جینسینگ انواع مختلفی اعم از امریکایی، آسیایی و سیبری دارد.

جینسینگ در طب جایگزین به عنوان دارویی شناخته شده که کاهش‌دهنده قند خون، بعد از غذا در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ و عفونت‌های تنفسی استفاده می‌شود، همچنین برای کاهش فشار خون مفید است.

خواص گیاه جینسینگ به لطف ترکیبات فعال در آن، قدرت حافظه را تا حد زیادی بهبود بخشیده همچنین مصرف جینسنگ با افزایش عملکرد شناختی عصبی مرتبط بوده و می‌تواند از بیماری‌هایی مانند آلزایمر جلوگیری کند؛ همچنین این گیاه بر بهبود عملکرد مغزی و رفتاری افراد مبتلا به آلزایمر اثر مثبت داشته است.

یک پژوهش روی ۳۰ فرد سالم نشان داد که مصرف روزانه ۰.۲ گرم جینسینگ به مدت چهار هفته، باعث بهبود سلامت روانی و عملکرد اجتماعی این افراد شده و کیفیت زندگی و خلق و خوی آنها را بهتر کرد. با این حال این بهبود‌ها بعد از ۸ هفته کمتر شدند، که شاید بیانگر این نکته باشد که استفاده اثرات مثبت روانی و بهبود خلق و خوی، بعد از مصرف طولانی مدت و بیش از دو ماه، کمتر می‌شود.

بهبودی میزان گلوکز خون

مردان بیشتر در معرض ابتلاء به دیابت نوع ۲ هستند و جینسینگ می‌تواند این عارضه را کاهش دهد. جینسینگ می‌تواند هم گلوکز ناشتا و هم گلوکز بعد از صرف غذا را کاهش دهد. این تأثیرات حتی در افرادی که قبلاً مبتلا به دیابت نوع ۲ بوده‌اند، مشاهده شده و این امر به یک درمان طبیعی بالقوه تبدیل شده است.

توصیه می‌شود این گیاه دارویی همراه با غذا مصرف شود، زیرا استفاده تنهای آن می‌تواند قند خون را آنقدر پایین بیاورد که اگر دیابت داشته باشید دچار افت قند خون می‌شوید. همچنین جینسینگ با دارو‌های دیابتی تداخل داشته بنابراین اگر از دارو استفاده می‌کنید، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

درمان سرطان با جینسینگ

میزان مرگ‌ومیر ناشی از سرطان در مردان بیشتر از زنان است و جینسینگ به عنوان یک آنتی‌اکسیدان طبیعی می‌تواند با این بیماری کشنده مبارزه کند. این ریشه دارویی اثرات قابل توجهی برای سرطان روده بزرگ، سومین سرطان شایع در ایالات متحده، نشان داده

بهبود سندرم متابولیک

اضافه وزن بالا اغلب با سندرم متابولیک ظاهر می‌شود، سندروم متابولیک مجموعه‌ای از عوامل است که شانس ابتلاء به بیماری‌های مزمن را افزایش داده همچنین بیماری‌هایی، چون دیابت، سکته مغزی و بیماری‌های قلبی به دلیل سندروم متابولیک به وجود می‌آیند. افرادی که اضافه وزن زیادی دارند بیشتر در معرض ابتلاء به سندرم متابولیک بوده و طبق درمان‌های مکمل پزشکی، جینسینگ قرمز توانایی بهبود را دارد. این نوع جینسینگ تأثیر مطلوبی بر هورمون‌ها به عنوان عامل مرتبط با سندرم متابولیک دارد.

جینسینگ قرمز به عنوان یک تقویت کننده عمومی استفاده می‌شود. این دارو استرس را ا، بین برده و به افزایش استقامت بدن، افزایش استقامت ورزشی کمک می‌کند. همچنین جینسنگ قرمز می‌تواند حافظه و تمرکز را افزایش دهد. این گیاه برای درمان زوال عقل و بیماری آلزایمر مفید است.

روش‌های مصرف جینسینگ

خوردن ریشه جینسینگ: گیاه را بشویید، ۱۰ دقیقه بخار دهید تا نرم شود، به برش‌های نازک تقسیم کنید و مقدار کمی از آن را بجوید. چنانچه طعم آن را دوست ندارید، می‌توانید به آن عسل اضافه کنید.

نوشیدن چای جینسینگ: برای تهیه چای جینسینگ، یک یا دو ریشه جینسینگ را خرد کنید، در یک قابلمه با یک لیتر آب بریزید و بگذارید بجوشد. وقتی شروع به جوشیدن کرد، شعله را کم کنید و بگذارید ۴۵ دقیقه بپزد. سپس مایع به دست آمده را صاف کنید و محلول را بنوشید. می‌توانید یک تا دو فنجان چای جینسینگ در روز مصرف کنید.

مصرف پودر جینسینگ: یک راه ساده برای مصرف جینسینگ این است که آن را به شکل پودر خریداری کنید و کمی روی غذا بپاشید. به عنوان مثال می‌توانید هنگام پخت برنج آن را به آب برنج اضافه کنید یا روی دیگر غذا‌ها بپاشید.

قبل از مصرف جینسینگ به این نکات توجه کنید

ابتدا عوارض جانبی آن را بشناسید، اگرچه مصرف جینسینگ به ندرت عوارض جانبی جدی ایجاد می‌کنداما مهم است که به دوز توصیه شده پای بند باشید، زیرا مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به شرایطی مانند بی خوابی، سردرد، عصبی شدن، ناراحتی معده یا افزایش فشار خون شریانی شود. موارد منع مصرف آن را بررسی کرده و علیرغم اینکه جینسینگ یک گیاه طبیعی است، مصرف آن در برخی موارد خاص توصیه نمی‌شود.

افرادی که برای بیماری‌های دیابت، فشار خون بالا و کسانی که داروی بت فوروارد ضد پلاکت صرف می‌کنند از جینسینگ استفاده نکرده و همچنین کودکان زیر ۱۲ سال، زنان باردار و شیرده نیز از این گیاه نباید استفاده کنند.

اگرچه همه عوارض جانبی جینسینگ شناخته نشده است، با این حال تصور می‌شود این گیاه برای اغلب افراد بی خطر است، اما چنانچه پس از مصرف جینسینگ علائم آلرژیکی مانند مشکل در تنفس، تورم صورت، لب‌ها، زبان یا گلو در شما ظاهر شد، یا دچار تب شدید، سوزش در چشم‌ها یا ایجاد تاول شدید در پوست به پزشک مراجعه کنید.

این گیاه دارویی عوارض جانبی اعم از اسهال، بی خوابی، سردرد، ضربان قلب سریع، افزایش یا کاهش فشار خون و خونریزی غیرمتعارف از واژن برای افراد ممکن است ایجاد کند.

استفاده از گیاهان دارویی برای درمان بیماری‌های مختلف از دیرباز رایج بوده که معروف‌ترین انواع این گیاه، جینسینگ قرمز کره‌ای و امریکایی است که دارای خواص گوناگون برای زنان و مردان است. این گیاه را می‌توان به صورت تازه یا از آن در چای مصرف کرد. چنانچه افراد مبتلا به یک بیماری زمینه‌ای هستند، توصیه می‌شود قبل از مصرف این نوع گیاه با پزشک مشورت کنند./ آفتاب‌‌نیوز

دردهای گوارشی ممکن است ناشی از اختلالات مختلفی مانند سوءهاضمه، سندرم روده تحریک‌پذیر، زخم معده یا بیماری‌های التهابی روده باشد، این دردها بیشتر به صورت دردهای شکمی یا احساس فشار و سوزش در معده تجربه می‌شوند و از طرفی، دردهای قلبی یا عوارض بیماری‌های قلبی اغلب به شکل درد یا فشار در ناحیه‌ی سینه که به گردن، شانه‌ها یا بازوها گسترش می‌یابد، نمایان می‌شوند و تفاوت عمده بین این دو نوع درد این است که دردهای قلبی با فعالیت جسمی تشدید می‌شوند و می‌توانند با علائمی مانند تنگی نفس، تعریق زیاد و سرگیجه همراه باشند، در حالی که دردهای گوارشی با غذا خوردن یا تغییرات غذایی مرتبط هستند.

به گزارش بهداشت نیوز، پیشگیری از دردهای گوارشی شامل تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌شود، مصرف غذاهای سبک و کوچک، پرهیز از غذاهای چرب و تند، نوشیدن کافی آب، و اجتناب از مصرف الکل و کافئین از جمله راهکارهای مؤثر در کاهش این دردها است، همچنین کاهش استرس و اضطراب نیز نقش مهمی در پیشگیری از دردهای گوارشی دارد و از سوی دیگر، پیشگیری از بیماری‌های قلبی نیازمند سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی منظم، اجتناب از سیگار و مصرف مواد مخدر و کنترل فشار خون و کلسترول است.

عوامل خطر مرتبط با دردهای گوارشی شامل مصرف زیاد غذاهای ناسالم، استرس و اضطراب، کمبود خواب و مصرف داروهایی مانند ضدالتهاب‌های غیراستروئیدی است و افراد درگیر با این عوامل باید به تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی خود دقت و از بروز دردهای گوارشی جلوگیری کنند، از سوی دیگر، عوامل خطر مرتبط با بیماری‌های قلبی شامل سن، جنسیت، تاریخچه خانوادگی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی، و سبک زندگی ناسالم است و افراد با این عوامل خطر باید به معاینات پزشکی منظم توجه داشته و تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنند.

درمان دردهای گوارشی بستگی به علت ایجاد آن دارد، به عنوان مثال، درمان سوءهاضمه ممکن است شامل تغییرات در رژیم غذایی، مصرف آنتی‌اسیدها و داروهای ضداسید و مدیریت استرس باشد و در موارد شدیدتر مانند زخم معده، ممکن است نیاز به مصرف داروهای خاص یا حتی جراحی باشد، در مقابل درمان بیماری‌های قلبی بیشتر شامل مصرف داروهای خاص برای کنترل فشار خون و کلسترول، تغییرات در رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی است و در موارد حادتر، ممکن است نیاز به جراحی قلبی یا آنژیوپلاستی باشد.

تشخیص دقیق دردهای گوارشی و بیماری‌های قلبی نیازمند معاینات پزشکی دقیق و انجام آزمایش‌های مختلف است، پزشکان ممکن است از آزمایش‌های خونی، آندوسکوپی و آزمایش‌های تصویربرداری مانند MRI و CT اسکن برای تشخیص دردهای گوارشی استفاده کنند و در مورد بیماری‌های قلبی، تست‌های قلبی مانند EKG، اکوکاردیوگرافی و آنژیوگرافی می‌توانند به تشخیص دقیق بیماری کمک کنند، تشخیص به موقع و صحیح این بیماری‌ها می‌تواند از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری کند.

در چه صورتی برای دردهای گوارشی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
محمد جعفری، فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی با بیان اینکه به طور معمول تجربه درد، نشان دهنده وجود یک مشکل در بدن است، اظهار کرد: زمانی که افراد دردی مزمن را تجربه می‌کنند، باید به دنبال پیدا کردن علت درد باشند.

وی با بیان اینکه بسیاری اوقات دردهای ایجاد شده در بدن، دردهای گوارشی است، افزود: دردهای گوارشی به طور معمول علل نگران کننده ندارند و به بسیاری از بیماری‌های گوارشی، ناخوشی‌های گوارشی گفته می‌شود و آسیبی جدی در بدن وجود ندارد.

فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی با بیان اینکه در صورت وجود عوامل خطر، دردهای گوارشی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند، تصریح کرد: تجربه درد در شکم یا سر دل به صورت مزمن در افراد بالای ۴۵ سال باشد، دردی که در طول شب فرد را از خواب بیدار کند، تجربه درد با استفراغ‌های متعدد و کاهش وزن و دردهای همراه با دفع خون یا استفراغ خونی باشد، از جمله مواردی است که به عنوان عوامل خطر محسوب می‌شود و نیازمند توجهی جدی است.

درد ناشی از بیماری‌های قلبی با فعالیت بیشتر می‌شود و با استراحت بهبود می‌یابد
جعفری با بیان اینکه داشتن سابقه سرطان‌های معده یا روده در بت فوروارد افراد درجه یک فامیل در سنین پایین و احساس گیر کردن غذا هنگام قورت دادن از جمله دیگر عوامل خطر محسوب می‌شود، ادامه داد: در صورتی که افراد موارد ذکر شده را تجربه کنند، باید به متخصص داخلی یا گوارش مراجعه کنند.

وی با بیان اینکه اگر افراد احساس سنگینی در سر دل یا گرفتگی در قفسه سینه داشته باشند، ممکن است درگیر بیماری‌های قلبی شده باشند، گفت: به طور معمول دردهایی که مربوط به قلب باشد، با فعالیت بیشتر و با استراحت به تدریج بهتر می‌شود، اما شرایط دردهای گوارشی خلاف این موضوع است.

فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی با بیان اینکه به طور کلی درمان‌های ناخوشی‌های گوارشی در کشور وجود دارد و جای نگرانی نیست، اضافه کرد: دردهای قلبی ممکن است از ناحیه فک تحتانی تا ناحیه تحتانی شکم احساس شود و در صورتی که درد در این نواحی تجربه شود، افراد باید توسط پزشک معاینه شوند.

دردهای گوارشی و بیماری‌های قلبی می‌توانند به طور موقت کیفیت زندگی فرد را کاهش دهند، افراد با این مشکلات ممکن است احساس ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره کنند و نیاز به مراقبت‌های خاص داشته باشند، ارتقای آگاهی عمومی درباره این بیماری‌ها و روش‌های پیشگیری از آن‌ها می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کند و حمایت خانواده و جامعه نقش مهمی در مدیریت این بیماری‌ها دارد.

مدیریت استرس و اضطراب نیز نقش بسیار مهمی در پیشگیری از دردهای گوارشی و بیماری‌های قلبی دارد، تمرینات یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و تکنیک‌های آرام‌سازی می‌توانند به کاهش استرس و بهبود سلامت عمومی کمک کنند، همچنین مشاوره روانشناسی نیز می‌تواند به افراد کمک کند تا با استرس‌ها و فشارهای روزمره بهتر کنار بیایند.

به طور کلی، مراجعه منظم به پزشک و انجام معاینات دوره‌ای می‌تواند به تشخیص و مدیریت به موقع این بیماری‌ها کمک کند، افراد باید به تغییرات در سلامتی خود دقت و در صورت بروز علائم نگران‌کننده، به پزشک مراجعه کنند، ایجاد سبک زندگی سالم و توجه به نیازهای بدن می‌تواند به پیشگیری از بسیاری از مشکلات گوارشی و قلبی و بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کند.

منبع: ایمنا

صد آنلاین | اگرچه توصیه می‌شود که افراد مبتلا به دیابت مرتباً قند خون خود را ردیابی کنند، برای افراد سالم این کار الزامی نیست. اما نکات بیشتری وجود دارد که باید به آن‌ها توجه کرد.

به گزارش صد آنلاین، دیابت یک بیماری مزمن است که یا زمانی رخ می‌دهد که پانکراس (لوزالمعده) به اندازه کافی انسولین تولید نمی‌کند، یا زمانی که بدن قادر به استفاده صحیح از انسولین نیست. انسولین هورمونی است که به تنظیم سطح قند خون در بدن کمک می‌کند. بنابراین، اگر بدن به میزان کافی انسولین تولید نکند و یا نتواند آن را به طور مؤثری پردازش کند، سطح قند خون دچار نوسان می‌شود، که این موضوع برای افراد مبتلا به دیابت نگرانی ایجاد می‌کند. به همین دلیل، ردیابی منظم قند خون برای این بیماران حیاتی است.

اما این سؤال پیش می‌آید که آیا افراد سالم نیز باید مرتباً قند خون خود را کنترل کنند؟ نظر یک متخصص در این زمینه چیست؟

دکتر راهول چاودا، مشاور ارشد غدد درون‌ریز در بیمارستان فوق تخصصی یاشودا، کاوشامبی، می‌گوید: «برای اکثر افراد سالم، ردیابی منظم قند خون ضروری نیست.» با این حال، برخی افراد مانند افرادی که سابقه خانوادگی دیابت دارند، سبک زندگی کم‌تحرک دارند یا نگرانی‌های متابولیکی دارند، ممکن است از نظارت دوره‌ای قند خون برای شناسایی زودهنگام خطرات بالقوه بهره‌مند شوند.

ردیابی قند خون همچنین ممکن است نشان دهد که بدن شما چگونه به غذاها و فعالیت‌های مختلف واکنش نشان می‌دهد، که این می‌تواند در نهایت به بهبود سلامت متابولیک کمک کند. علاوه بر این، این کار می‌تواند به افراد کمک کند تا انتخاب‌های آگاهانه‌تری در رژیم غذایی خود داشته باشند، زمان‌بندی وعده‌های غذایی خود را بهینه کنند و از افزایش ناگهانی یا افت شدید قند خون جلوگیری کنند، دکتر چاودا اضافه می‌کند.

همچنین طبق گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده آمریکا (CDC)، انجام آزمایش‌های منظم قند خون می‌تواند به شناسایی پیش‌دیابت کمک کند، که با تغییرات سبک زندگی قابل برگشت است.

دکتر چاودا توصیه می‌کند: «اگر کسی متوجه ناهنجاری‌های مداوم شد، باید برای ارزیابی بیشتر، از جمله آزمایش هموگلوبین A1c یا تست تحمل گلوکز خوراکی، به یک متخصص سلامت مراجعه کند.»

هر چند وقت یک بار افراد سالم باید قند خون خود را اندازه‌گیری کنند؟

برای افرادی که دیابت ندارند یا عوامل خطرزا در آن‌ها وجود ندارد، بررسی‌های مکرر قند خون معمولاً غیرضروری است. با این حال، افرادی که به دنبال بهینه‌سازی سلامت متابولیک خود هستند، می‌توانند به بت فوروارد صورت گاه‌به‌گاه، مثلاً پس از وعده‌های غذایی پُر کربوهیدرات یا دوره‌های عدم فعالیت، قند خون خود را بررسی کنند تا بفهمند بدن‌شان چگونه واکنش نشان می‌دهد. اگر نگرانی‌هایی در مورد سلامت متابولیک وجود دارد، پزشک ممکن است غربالگری‌های ساختارمندتری را توصیه کند.

نکاتی برای حفظ سطح قند خون پایدار

دکتر چاودا پیشنهاد می‌کند: خوردن یک رژیم غذایی متعادل که سرشار از فیبر، پروتئین‌های کم‌چرب و چربی‌های سالم باشد، همراه با فعالیت بدنی منظم. او می‌گوید: «اولویت دادن به غذاهای کامل و فرآوری‌نشده، مدیریت استرس، هیدراته ماندن و داشتن خواب با کیفیت نیز به سلامت متابولیک کمک می‌کند.» او تأکید می‌کند که برای بیشتر افراد، این عادت‌های سبک زندگی بیشتر از نظارت مکرر قند خون سودمند هستند./ انتخاب